Krav Magá: mitos e verdades sobre a defesa pessoal

28/08/2025 às 14:35
Redação

ATENÇÃO

Criado em 1940 para o Exército Israelense, o Krav Magá se popularizou e hoje é praticado no mundo todo. Veja os principais mitos e verdades:

• Só quem já treinou artes marciais pode praticar?

•  Mito. Qualquer pessoa pode aprender, independentemente de idade, força ou gênero.

• Melhora o condicionamento físico?
  Verdade. Cada aula queima de 600 a 800 calorias e movimenta o corpo inteiro.

• Estimula a violência?
  Mito. O foco é autoproteção, respeito e solidariedade.

• Traz benefícios à saúde mental?
   Verdade. Ajuda no controle emocional e no enfrentamento de crises.

• O praticante fica mais seguro?
   Verdade. Aumenta a autoconfiança, a autoestima e a capacidade de defesa.

Fonte: revista Saúde

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