Por que os jovens estão ficando com cabelos brancos cada vez mais cedo?
Redação
Ontem mesmo você estava admirando sua juba brilhante na luz da manhã. E então, um dia, passando em frente ao espelho... surpresa! Um cabelo branco. Depois outro. E mais um. Você ainda nem chegou aos trinta e seus cabelos já estão começando a ficar grisalhos? Não entre em pânico, você não está sozinho. Cada vez mais jovens adultos estão percebendo o aparecimento precoce de cabelos grisalhos. Vamos decifrar esse fenômeno capilar juntos.
Melanina, o condutor da cor do cabelo
Por trás de cada cor de cabelo esconde-se um pigmento mágico: a melanina. Produzido por células especializadas chamadas melanócitos, ele é responsável por tons que vão do loiro platinado ao preto profundo. No entanto, essas células não são eternas. Com o tempo, eles se esgotam e param de produzir melanina, levando ao aparecimento de cabelos brancos . Normalmente, esse fenômeno, chamado de canities, ocorre por volta dos 40 ou 50 anos. Às vezes, ele se manifesta muito antes, já na casa dos vinte anos ou mesmo na adolescência.
Hereditariedade: Quando a genética se envolve
Primeiro culpado em potencial: seu DNA. Se seus pais ou avós tiveram cabelos grisalhos precocemente, há uma boa chance de você seguir o mesmo caminho. Os genes influenciam a longevidade dos melanócitos e sua capacidade de produzir melanina. Algumas mutações genéticas podem até acelerar esse processo. Então, se seu pai já tinha têmporas grisalhas aos 25 anos, não precisa procurar mais: seu cabelo está simplesmente seguindo a tradição da família.
Estresse, um acelerador capilar
Sabemos que isso faz mal à pele, ao sono e ao humor, mas você sabia que também pode afetar a cor do seu cabelo? Estudos mostram que o estresse intenso ou crônico pode destruir as células-tronco dos melanócitos, acelerando a despigmentação do cabelo.
A ligação entre estresse e cabelos grisalhos é um mito há muito tempo, mas pesquisadores da Universidade de Harvard confirmaram que muito cortisol (o hormônio do estresse) pode literalmente esgotar as células pigmentares. É por isso que algumas pessoas têm cabelos brancos depois de um período particularmente difícil.
Falta de nutrientes essenciais
Sua dieta tem um impacto direto na sua pele, nas suas unhas e… no seu cabelo. Deficiências de vitaminas e minerais podem interromper a produção de melanina e acelerar o aparecimento de cabelos grisalhos. Os principais nutrientes a serem observados são:
- Vitamina B12: Essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para a saúde do cabelo. Uma deficiência pode causar despigmentação prematura.
- Ferro: Uma deficiência pode levar à perda de cabelo e alteração da pigmentação.
- Selênio e zinco: antioxidantes naturais que protegem as células dos danos oxidativos.
- Vitamina D: um elemento essencial para a regeneração celular, incluindo aquelas que pigmentam o cabelo.
Então, se seu prato está carente de vegetais verdes ou mesmo de alimentos ricos em ferro, talvez seja hora de repensar sua dieta.
Poluição, raios UV e outras agressões externas
O ambiente também desempenha um papel na saúde do seu cabelo. Poluição , raios UV, produtos químicos agressivos e até mesmo água dura podem danificar os folículos capilares e acelerar o aparecimento de cabelos grisalhos. Os radicais livres (moléculas instáveis responsáveis pelo envelhecimento precoce) atacam os melanócitos, reduzindo sua vida útil. Resultado: seu cabelo perde a cor natural mais rapidamente.
Tabaco: Veneno para o cabelo
Fumar faz mal à saúde, isso já sabemos. Você sabia que o tabaco também acelera o aparecimento de cabelos brancos? As substâncias tóxicas contidas no cigarro geram estresse oxidativo, que altera a produção de melanina e promove a despigmentação dos fios. Estudos mostram que fumantes têm 2,5 vezes mais chances de ter cabelos grisalhos antes dos 30 anos do que não fumantes.
Hormônios em caos
Os hormônios influenciam tudo, inclusive a cor do seu cabelo. Desequilíbrios hormonais, principalmente aqueles relacionados à tireoide, podem causar despigmentação repentina. O hipotireoidismo, por exemplo, pode interromper o ciclo capilar e acelerar o envelhecimento dos cabelos. Se você notar o rápido aparecimento de cabelos brancos acompanhado de outros sintomas (fadiga intensa, ganho de peso, pele seca), consultar um médico pode ser uma boa ideia.
Cabelo branco também é lindo!
Agora que você sabe por que seu cabelo está ficando branco mais cedo do que o esperado, aqui vai uma verdade fundamental: não é nada demais! Por muito tempo, ter cabelos grisalhos ou brancos foi visto como sinal de envelhecimento. Hoje em dia, as mentalidades estão mudando.
Muitas celebridades e criadores de conteúdo exibem com orgulho seus cabelos prateados, e tinturas de cabelo cinza e branco até viraram moda. Então por que se esconder ou se sentir mal? Seus cabelos grisalhos não são um problema a ser corrigido, mas uma expressão natural de sua beleza. Não importa sua idade, eles são parte de você, e você tem o direito de amá-los como eles são.
O envelhecimento prematuro dos cabelos pode ser influenciado pela genética, estresse, dieta, ambiente, tabagismo e hormônios. Mas em vez de vê-los como um problema, por que não considerá-los como uma assinatura única? Em vez de lutar contra eles, você pode mantê-los com os cuidados adequados e melhorá-los.
Fonte: MSN
