Gummies exigem cuidado e nem sempre funcionam, alertam especialistas
03/11/2025 às 18:30
Redação
DICAS DE SAÚDE
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DICAS DE SAÚDE
Os suplementos em formato de bala gummy se popularizaram por serem práticos e saborosos, mas nem sempre entregam os resultados prometidos, afirmam nutricionistas.
Segundo a especialista Adriane Dias, o processo de fabricação pode reduzir a concentração de nutrientes, tornando comprimidos, cápsulas e versões líquidas mais eficazes em casos de deficiência comprovada.
Ela alerta ainda que muitos produtos contêm açúcares, corantes e adoçantes, o que pode causar desconfortos e não é indicado para pessoas com diabetes. “Mesmo parecendo inofensivos, devem ser usados com prescrição. O excesso de vitaminas pode causar toxicidade”, explica.
No caso das gomas voltadas para cabelos e unhas, os efeitos só aparecem se houver deficiência de nutrientes como biotina, zinco e selênio. “Sem necessidade real, o suplemento não faz diferença”, conclui.
Fonte: Portal Leo Dias
