O que o treino realmente pode fazer por celulite, flacidez e gordura localizada
17/09/2025 às 18:12
Redação
DICAS DE SAÚDE
Redação
DICAS DE SAÚDE
Celulite – Afeta até 90% das mulheres e tem forte influência genética e estrutural da pele. O treino melhora a circulação e tonifica, suavizando o aspecto, mas não elimina totalmente.
Flacidez – Causada pela perda de massa muscular e elasticidade. Exercícios de força, aliados a boa alimentação, são a forma mais eficaz de combate. Aparelhos estéticos podem ajudar, mas não substituem o básico.
Gordura localizada – O corpo não queima gordura em áreas específicas. A redução ocorre de forma geral, com déficit calórico e treinos que combinam força e cardio. A distribuição da gordura é determinada por genética e hormônios.
Conclusão – Resultados reais vêm de consistência no treino, alimentação adequada e paciência. O corpo melhora muito, mas sempre mantém suas características únicas.
Fonte: Revista Quem
